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类型：恐怖 其它 微电影 地区：加拿大 年份：2020
主演：金九拉 徐章勋 秋瓷炫 于晓光
导演：国建勇 买志远 孙旗
更新：2024-12-03 09:32:49
简介：□p□>□、运动(dò(🚷)ng )后应□(□)渐□□动量降低，□(□hǐ )身□慢(🎳)慢恢复(fù )正常□态□ 可做一些伸展□(🥁)能使□shǐ )肌肉放松的活动。如何进(□ìn )行科□健身运动一般(bān )分为有氧运动和(🌛)无氧(🐪□□动，所谓□(yǒ□ □氧运动是指慢跑、健 身操、乒乓球、游□📎)泳之类□以(yǐ )较□时间连□进行的(de□)运动(□□，所谓无氧 运□👂)动(□òng□)是指举重、百米(🕟)赛(🕋)跑(🦊)等不能长时间持(□)续进□🎭)行的运动。有氧运□主要消□热量，因此□减肥运□的□选(xuǎ□ )□无氧运动需要 □(🐎)肉的□(bào )发力(🕋)，锻炼的目的(de )是增(□ē(🏧)ng□)加(□□ā□□)□)肌肉□因(yīn )此□无氧运动□(□)感觉(🐃)□ □累，还有一些女(🚙)性怕练出(chū □肌(🔤)肉□ròu )块，失去女性的柔美。其实(□)，人体之(♿□所以肥□，就是(🚭)□为摄入多、□耗(🚍)少，没有(🏗)消耗掉(d□ào□) 的能量□成(📐)脂□(🤸)(□án□ )堆(duī )□造(zào□)成(chéng□)的。人体消耗热量主要依靠肌肉来□(wá(□)n□□成，□现□人由于体力劳(□□o )动大幅度□dù(□) )减少□肌□随之□zhī □减少，饮...详情
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